
松仁玉米HowToCook
松仁玉米是一道口感清甜脆嫩的家常快手菜,松仁香酥、玉米甜润,属于广受欢迎的北方家常风味。玉米和松仁搭配,能提供丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和多种维生素,营养均衡。
菜谱信息
15MIN
准备时长 / Time
580KCAL
热量能耗 / Calories
一般 / Medium
5ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
玉米粒
200g
熟松子仁
30g
胡萝卜
50g
食用油
15ml
白砂糖
10g
盐
1g
淀粉
5g
水
20ml
选用工具
炒锅菜刀砧板漏勺小碗
份数调整
1
✦
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制作步骤
注意事项
• 松仁可以提前用小火干炒至微微金黄香脆,更加美味
• 使用罐头玉米时应先沥干水分,避免炒制过程中出水过多
• 炒制时火候不宜过大,以防糊锅或松仁焦糊
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