
脆皮豆腐HowToCook
脆皮豆腐外酥里嫩,酱汁咸甜适口,是一道快手下饭菜。豆腐富含植物蛋白和钙质,鸡蛋提供优质蛋白,营养搭配均衡。
菜谱信息
30MIN
准备时长 / Time
840KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
5ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
老豆腐
1块(约1.25格/人)
鸡蛋
2只
玉米淀粉
60g
生抽
20g
蚝油
10g
老抽
5g
白糖
10g
清水
200ml
食用油
18ml
选用工具
平底锅碗盘子菜刀砧板
份数调整
1
✦
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制作步骤
1准备蛋液1min
鸡蛋搅拌形成蛋液放置备用。
产出: 蛋液
💡 尽量搅拌均匀,不要有大块蛋白
2配置酱料2min
将20g生抽、10g蚝油、5g老抽、10g白糖、10g玉米淀粉和200ml清水混合均匀。
产出: 调味酱汁
💡 淀粉容易沉淀,入锅前需再次搅拌
3豆腐切片3min
老豆腐切成厚度约1.2cm的片(建议每人5片)。
产出: 豆腐片
💡 厚度一致可以保证受热均匀
4挂糊处理5min
将老豆腐片先均匀粘上一层干淀粉,再浸入蛋液中裹匀,放置备用。
产出: 挂糊豆腐
💡 先裹淀粉再裹蛋液能让外皮更牢固
5热锅烧油1min
热锅,锅内放入18ml食用油,等待10秒让油温升高。
💡 油温不宜过高,以免蛋液入锅即糊
6小火煎制10min
将豆腐片均匀放入锅中铺好,小火煎至底面金黄后翻面,煎至两面金黄。
产出: 金黄豆腐
💡 翻面时动作要轻,避免弄破脆皮
7焖煮收汁3min
倒入酱料,让每块豆腐充分接触酱汁,大火煮3分钟至酱汁浓稠。
产出: 脆皮豆腐成品
💡 收汁过程中可以轻轻晃动锅底防止粘连
8关火出锅1min
待汤汁浓稠后关火装盘。
💡 趁热食用口感最佳
注意事项
• 制作需要耐心煎出金黄脆皮,急火容易导致外焦里生
• 酱汁比例可根据个人喜好微调咸甜度
• 建议使用不粘平底锅以降低操作难度
评论
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