
手工水饺HowToCook
手工水饺是一道中式经典主食,皮薄馅大、鲜美多汁,饱腹又可以根据个人口味随意调味。猪肉馅提供优质蛋白质和脂肪,搭配韭菜还能补充维生素与膳食纤维。
菜谱信息
180MIN
准备时长 / Time
1313KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
6ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
面粉
200g
冷水
150ml
瘦肉末
250g
肥肉末
20g
芝麻香油
2-3ml
姜
3g
葱
15g
盐
3g
蚝油
2ml
生抽
2ml
香油
2ml
鸡蛋
1个
黑醋
10-20ml
大蒜
3瓣
选用工具
擀面杖直径30cm以上的盆菜刀砧板筷子大锅
份数调整
1
✦
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制作步骤
1揉面准备1min
盆中加入所有面粉和芝麻香油,在面粉中央挖个小洞。
产出: 初步混合的面粉
💡 加入香油可以使皮更有韧性且带清香
2加水和面5min
分4-5次加入冷水并搅和,当出现碎末状干燥面团时停止加水,用手将面团压实,直到盆光面光。
产出: 实心面团
💡 加水要少量多次,防止面团过稀
3面团醒发45min
将面团置于桌上,用盆倒扣,在25度环境温度下醒发约45分钟。
产出: 醒发好的面团
💡 醒发是为了让面筋松弛,方便后续擀皮
4揉条切剂5min
将面团搓成长条并重复揉搓3次,最后切成20份均匀的面团,搓成直径3-3.5cm的球状。
产出: 面剂子
💡 重复搓条能增加饺子皮的筋道感
5擀皮10min
撒上面粉防粘,将面团压扁,用擀面杖擀成直径8cm、边缘厚2mm、中间厚3mm的圆片。
产出: 饺子皮
💡 中间略厚可以防止饺子露底
6剁馅调味15min
猪肉剁成肉末,加入葱姜末搅拌;韭菜切至3mm以下长度。混合肉沫、韭菜、蚝油、生抽、香油和蛋清。
产出: 饺子馅
💡 建议用两把菜刀剁肉口感更好
💡 韭菜要最后放,防止出水
7静置入味30min
馅料搅拌均匀后放置30分钟,使调料充分渗透。
产出: 熟成馅料
💡 静置时间不能省,否则馅料不入味
8包饺子10min
左手拿皮,右手用筷子夹约皮直径1/2的馅。沿圆周合拢捏实,确保不漏。
产出: 生饺子
💡 面皮放馅的一面不要沾到面粉,否则粘不牢
9煮饺子10min
水烧开后下饺子,调至中火。水开后分三次加入50ml冷水。第三次水开后加入冷水,转小火等60秒出锅。
产出: 熟水饺
💡 加冷水是为了防止水一直沸腾导致皮破
注意事项
• 煮水饺不需要盖锅盖,防止表皮破损。
• 蘸料建议:黑醋10-20ml,可搭配姜丝、香油或蒜泥。
• 吃完蒜泥后建议清洁口腔,以免残留气味影响交谈。
• 新手擀皮若不圆,可以多练习手眼配合。
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