
麻辣减脂荞麦面HowToCook
麻辣汤底融合了火锅底料与花生酱、牛奶,口感浓郁顺滑,带有鲜明麻辣风味。搭配高纤维荞麦面与新鲜蔬菜,低卡饱腹,适合减脂期享用。
菜谱信息
20MIN
准备时长 / Time
790KCAL
热量能耗 / Calories
一般 / Medium
2ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
半干荞麦面
100g
娃娃菜
8片(约150g)
生菜
6片(约80g)
火锅底料
25g
花生酱
15g
全脂牛奶
150ml
生抽
6ml
辣椒油
10ml
醋
20ml
花椒油
10ml
水
500ml
选用工具
洗菜盆直径 18cm 的小锅
份数调整
1
✦
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制作步骤
注意事项
• 一定要选半干荞麦面,口感最好
• 可以随意添加其他东西,比如火锅丸、蛋饺等
• 火锅底料、花生酱、牛奶一定要加,口味三大巨头
• 如果不能吃酸,可以不加醋
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