
西红柿鸡蛋汤HowToCook
西红柿鸡蛋汤是一道酸甜开胃、口感滑嫩的家常汤品,做法极简,属于老少皆宜的大众菜肴。富含番茄红素、维生素 C 和优质蛋白质,营养均衡易吸收。
菜谱信息
15MIN
准备时长 / Time
258KCAL
热量能耗 / Calories
一般 / Medium
5ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
西红柿
1个
鸡蛋
1-2个
香油
2滴
味素
5克
盐
15克
葱、姜、蒜
共15克
食用油
15毫升
选用工具
炒锅菜刀砧板碗筷子
份数调整
1
✦
想调整口味或做法?
AI 主厨结合当前菜谱回答,建议可一键加入对应步骤
制作步骤
1准备西红柿2min
将西红柿洗净,切块。
产出: 西红柿块
💡 切块大小均匀即可
2准备辅料1min
葱姜蒜切碎。
产出: 葱姜蒜末
💡 切碎一点更容易爆出香味
3搅打蛋液1min
鸡蛋打到碗中,用筷子(或打蛋器)搅拌均匀。
产出: 鸡蛋液
💡 充分搅拌使蛋清蛋黄融合,口感更滑嫩
4爆香1min
热锅,并放入 15 毫升的油,待能从油中看到冒出一丝烟时,放入葱姜蒜翻炒 30 秒。
💡 注意油温,冒烟时下锅香味最浓
5炒西红柿1min
放入西红柿翻炒 1 分钟。
💡 炒出西红柿的红油汁水会让汤色更好看
6加水煮沸5min
倒入水,水的高度大约为锅内菜品高度的 1.2 倍,并放入盐。
产出: 西红柿汤底
💡 建议使用热水以节省时间
7淋入蛋液1min
待开锅后,将鸡蛋液放入,并用筷子将鸡蛋打散,放入味素和香油。
💡 画圈淋入蛋液可形成漂亮的蛋花
8出锅1min
等待 30 秒,关火出锅。
产出: 西红柿鸡蛋汤
💡 最后可以撒点葱花点缀
注意事项
• 味素可加可不加。
• 对新手非常友好,快手省时。
• 鸡蛋数量可根据口味自行调整(1-2个)。
评论
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