
羊排焖面HowToCook
羊排焖面是一道肉香浓郁、面条筋道的北方家常硬菜,羊排软烂,宽面吸足汤汁,每一口都满足。这道菜有肉有面有菜,一顿饭就能补齐人体所需的蛋白质、碳水和脂肪,营养全面。
菜谱信息
90MIN
准备时长 / Time
1616KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
6ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
带皮羊排
500g
青椒
2个
甜椒
2个
中筋面粉
300g
水
180ml
盐
适量(面团3g+炖肉适量)
生姜
4片
大葱
1段
花椒
1小把
干辣椒
3-5个
白砂糖
适量
老抽
适量
选用工具
炒锅菜刀砧板和面盆擀面杖滤网
份数调整
1
✦
想调整口味或做法?
AI 主厨结合当前菜谱回答,建议可一键加入对应步骤
制作步骤
1羊排焯水10min
羊肉冷水下锅焯水,水开了之后把血沫撇掉,捞出羊肉。
产出: 焯水后的羊排
💡 冷水下锅更有利于逼出羊肉里的血水
2准备辅料2min
切好生姜(4片),放入干辣椒与花椒在碗里备用。
💡 干辣椒可以剪开更容易出味
3炒糖色5min
在炒锅加入稍多一点油。油热之后,放入白砂糖,给羊肉炒出焦糖色。
产出: 上色的羊肉
💡 注意火候,糖色变棕红且冒细泡时立即下羊肉,防止变苦
4调味翻炒2min
羊肉水份炒干之后,放入盐、老抽,以及备好的调味料(姜、辣椒、花椒)。
💡 炒干水份能去除羊膻味
5炖煮羊排40min
加入清水没过羊肉,大火煮沸之后,继续煮10分钟,之后转小火炖煮30分钟。
产出: 炖软的羊排
💡 水量要一次加足,后面还要焖面用
6和面醒面20min
面粉加盐和水混合均匀,揉至光滑,醒面10分钟后再次揉匀,再醒5分钟。
产出: 光滑的面团
💡 盐能增加面条的筋道感
7制备面皮10min
把面团揉成条,切成6到8个小剂子,抹上油等待5分钟后擀成面皮。
产出: 面皮
💡 抹油可以防止面皮粘连并增加延展性
8焖煮面皮与配菜5min
放入切好的青椒、甜椒、大葱,将面皮一片一片铺在羊肉上,翻炒均匀或盖盖焖煮4分钟。
💡 面皮要一片一片操作,避免粘成一坨
9出锅1min
确保面皮熟透,收汁均匀后即可出锅。
产出: 羊排焖面
💡 最后可以留一点汤汁,面条吸满汁水更好吃
注意事项
• 可以用超市买的现成面条代替手工面,但建议选择宽面以获得更好口感。
• 炖羊肉的水量要预留足够,因为面皮会吸收大量汤汁。
• 和面时一定要有醒面的过程,否则面皮不够筋道。
评论
还没有人评论,做过这道菜的人可以说两句。
我的笔记我的
这道菜的做法、用量或步骤有问题?告诉运营者,会逐条看
