
西红柿土豆炖牛肉HowToCook
一道家常炖菜,酸甜开胃,汤汁浓郁,牛肉软烂,土豆绵密。牛肉提供优质蛋白,西红柿富含番茄红素,搭配土豆和洋葱,营养均衡。操作简单,无需复杂技巧,新手也能轻松上手。
菜谱信息
90MIN
准备时长 / Time
827KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
5ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
牛肉
500-700g
土豆
2-3个
西红柿
2-3个
洋葱
1个
葱
1根
姜
4片
料酒
约50g
花椒
3g
八角
1-1.5个
香叶
2片
油
10-15ml
白糖/冰糖
适量
生抽
15ml
老抽
适量
黑胡椒粉/白胡椒粉
2g
番茄膏/番茄酱
5-10g
选用工具
高压锅炒锅菜刀砧板砂锅(可选)
份数调整
1
✦
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制作步骤
1食材预处理30min
土豆去皮切5cm大块;西红柿烫皮去芯切3cm块;洋葱切0.5-1cm小粒;葱切葱花(4g)和长段;牛肉泡凉水半小时或焯水撇浮沫。
产出: 预处理好的食材
💡 西红柿切十字花刀更容易烫掉皮
2高压压制牛肉25min
牛肉入高压锅,凉水没过,加葱段、姜片、20g料酒,上汽压20分钟。
产出: 软烂的牛肉和原汤
💡 此步骤是为了快速让牛肉软烂
3炒香底料5min
牛肉切5cm块。炒锅倒油,四五成热下花椒八角香叶,出香后捞出。下牛肉、葱姜炒香。
产出: 炒香的牛肉底料
💡 如果怕糊可以加少量原汤
4调味与炒制配菜10min
加入生抽、料酒、胡椒粉、番茄膏,下入洋葱炒至透明。随后加入西红柿炒至软烂化开,倒入剩下的原汤。
产出: 炖煮基底
💡 加一点盐可以加速洋葱出水
5小火炖煮40min
开锅后转小火。出锅前30-40分钟加入土豆,并根据口味加糖和盐调味。
产出: 西红柿土豆炖牛肉
💡 不要扣盖,否则土豆容易过烂失去形状
注意事项
• 炖煮时保证加入的汤水是温热的
• 炖煮时不要扣盖,并时不时翻动避免糊底
• 使用砂锅炖煮风味更佳,但注意不要大火以免裂开
• 酱油总量不宜过多,汤汁浓缩后会变咸
• 严禁使用鸡精味精,以免掩盖牛肉本身的鲜味
评论
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