
西红柿牛腩HowToCook
西红柿牛腩汤汁浓厚酸甜可口,牛肉软绵醇香,是道开胃下饭的家常菜。富含蛋白质、维生素和番茄红素,营养均衡。对新手有一定挑战,需要掌握炖肉火候和番茄炒汁的技巧。一般初学者大约需要 90 分钟完成。
菜谱信息
90MIN
准备时长 / Time
1569KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
7ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
西红柿
3-4 个(每个约 200g)
牛腩
500g
食用油
20-30ml
葱段
2cm 两段
姜片
两片
葱花
10g
姜
10g
生抽
适量
白胡椒粉
适量
白糖
适量
料/黄酒
5-10ml
八角
三小片
选用工具
燃气灶高压锅/砂锅/普通铝锅筷子刀叉菜刀砧板炒锅
份数调整
1
✦
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制作步骤
1处理牛腩并焯水7min
牛腩切条、切块成长宽高均 2cm ,冷水下锅,开锅煮制 2 分钟去除血水,捞出冲洗干净。
产出: 处理好的牛腩块
💡 注意冷水下锅能更好逼出残留血水
2炖制牛腩60min
另起锅 2L 水烧开,加入 2cm 两段葱段、两片姜片、八角、料/黄酒 5-10ml,放入焯好的牛肉,盖盖炖制(砂锅 1 小时,高压锅炖肉模式 45 分钟),筷子能轻松插透就证明炖好了。
产出: 软烂的牛腩及原汤
💡 水开后转中小火/小火
💡 高压锅效率更高
3西红柿去皮切块5min
西红柿头部滑十字至腰线,筷子/刀叉从果蒂捅入,煤气灶小火,一边转动一边烤,起皮后撕下来,切块。越小越好。
产出: 去皮西红柿碎
💡 撕皮小心烫
💡 去皮后的西红柿特别滑,慢切注意安全
4炒制番茄底料5min
起锅烧油,油温 7 成热,葱、姜各 10g,番茄下锅,炒透炒出番茄红色,加入煮好的牛腩和原汤,原汤刚刚没过牛肉即可。
💡 一定要炒透炒出红油效果才好
5调味1min
根据个人口味放入盐、糖、生抽调味盖盖。
💡 糖可以适当多一点以平衡酸味
6大火收汁5min
开锅后大火继续炒制 3-5 分钟。
💡 此时需注意搅拌防止糊锅
7盛盘1min
待番茄汁呈中等粘稠程度后关火,散入葱花,盛盘。
产出: 西红柿牛腩
💡 粘稠度决定了汤汁挂在牛肉上的口感
注意事项
• 用火注意安全、用火注意安全、用火注意安全
• 用砂锅/铝锅炖肉时,水开后转中小火/小火
• 教程中的番茄去皮方式是目前为止实践最快的方式
• 绝对不用番茄酱和少加佐料,尽可能还原食材的原味
评论
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