
提拉米苏的做法HowToCook
这道意大利传统甜品无需烤箱,奶酪糊绵密轻盈,浸润咖啡液的手指饼干香醇柔软,属于入门级甜点。富含蛋白质和钙质,但糖分与热量较高,宜偶尔享用。操作简便,对烘焙新手十分友好,只需大约半小时动手,再冷藏四小时即可成型品尝。
菜谱信息
270MIN
准备时长 / Time
809KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
5ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
马斯卡彭芝士
450g
手指饼干
1 包
放凉浓缩咖啡
350ml
无菌鸡蛋
4 个
白砂糖
50g
可可粉
10g
朗姆酒
35ml
选用工具
玻璃乐扣容器打蛋器分蛋器面粉筛搅拌碗
份数调整
1
✦
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制作步骤
1分离蛋黄蛋清2min
使用分蛋器或蛋壳小心将4个无菌鸡蛋的蛋黄与蛋清分离,分别装在两个干净的碗中。
产出: 分离好的蛋黄和蛋清
💡 装蛋白的碗必须无油无水
2打发蛋白5min
在蛋白中加入10g白砂糖,使用打蛋器打发至湿性发泡(提起打蛋器有弯曲的小尖角)。
产出: 打发蛋白霜
💡 打发程度决定了成品的轻盈感
3蛋黄加糖搅拌3min
在蛋黄中分三次加入剩余的40g白砂糖,持续搅拌至蛋黄颜色变浅且均匀。
产出: 蛋黄糖液
💡 分次加入有助于砂糖充分溶解
4加入马斯卡彭芝士5min
将马斯卡彭芝士分三次加入蛋黄液中,搅拌至完全顺滑无颗粒。
产出: 蛋黄芝士糊
💡 芝士提前室温软化会更容易搅拌
5加入朗姆酒1min
在蛋黄芝士糊中最后加入35ml朗姆酒,搅拌均匀。
产出: 风味芝士糊
💡 不喜酒味可省略此步
6混合蛋白与芝士糊3min
将打发好的蛋白分三次加入蛋黄芝士液中,采用翻拌的手法轻轻混合均匀。
产出: 提拉米苏奶酪液
💡 严禁转圈搅拌,防止蛋白消泡
7饼干浸泡咖啡5min
将手指饼干两面快速浸入放凉的浓缩咖啡液中,迅速取出平铺在容器底部。
产出: 咖啡手指饼干底层
💡 速度要快,饼干泡太久会断裂软烂
8组装铺层5min
按照“一层饼干、一层芝士液”的顺序交替铺入容器,通常为两层饼干两层芝士。
产出: 待冷藏的提拉米苏
💡 可根据容器高度酌情调整层数
9冷藏成型240min
盖上盖子或保鲜膜,放入冰箱冷藏至少四个小时。
产出: 凝固的提拉米苏
💡 冷藏时间越久,风味融合越好,心急可提前取出
10筛粉装饰1min
食用前从冰箱取出,在表面均匀筛上一层可可粉。
产出: 成品提拉米苏
💡 吃之前再筛粉可以防止粉末受潮变黑
注意事项
• 关于蛋白打发的具体细节,可参考下厨房相关教程
• 如对制作流程有改进建议,欢迎提出 Issue 或 Pull request
• 容器建议使用玻璃乐扣,方便观察分层且密封性好
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