
陕西油泼面HowToCook
这道西北传统面食以筋道的扯面和热油泼出的香辣风味著称,是陕西家喻户晓的日常主食。面条富含碳水化合物,搭配青菜和豆芽,能快速补充能量,膳食搭配合理。
菜谱信息
30MIN
准备时长 / Time
771KCAL
热量能耗 / Calories
一般 / Medium
7ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
鲜面条
3-4根
盐
2g
葱
1根
大蒜
3瓣
干辣椒面
15g
食用油
50ml
生抽
10ml
香醋
5ml
青菜
50g
豆芽
50g
选用工具
锅擀面杖炒锅菜刀砧板碗筷子
份数调整
1
✦
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制作步骤
1拉制扯面5min
用擀面杖(或手)将面片上下两边轻压,两手拽住左右两端,轻轻拉开。
产出: 拉好的面条
💡 力度要均匀,防止拉断
2切配辅料2min
将葱切成葱花,蒜切成蒜末备用。
产出: 葱花蒜末
💡 蒜末尽量切细,更易激发香味
3清洗蔬菜2min
将青菜和豆芽(如使用)洗净备用。
产出: 净菜
💡 豆芽需沥干水分
4烧水准备5min
锅中加入足量清水,大火烧开后加入 1g 盐。
产出: 滚水
💡 水中加盐可增加面条韧性
5煮制面条3min
放入面条,用筷子轻轻搅动防止粘连,煮至面条浮起后再煮 1-2 分钟。
产出: 半熟面条
💡 不要煮得过烂,保持筋道感
6蔬菜焯水1min
在煮面的最后 1 分钟,放入青菜和豆芽焯水。
产出: 熟蔬菜
💡 蔬菜断生即可捞出
7捞出调味1min
将煮好的面条和蔬菜捞出,沥干水分放入碗中。依次加入生抽、香醋、葱花、蒜末和干辣椒面。
产出: 待泼油的面碗
💡 水分一定要沥干,否则影响口感
💡 喜欢芝麻可以此时加入
8炸香底油2min
炒锅倒入食用油,放入花椒、八角等香料小火炸香后捞出。
产出: 热料油
💡 小火慢炸,防止香料糊掉
9热油泼面1min
待油温升至七成热(微微冒烟)时,迅速均匀地泼在干辣椒面上。
产出: 泼好油的面
💡 听到“滋啦”声是成功的标志
💡 注意避开油溅
10搅拌食用1min
用筷子将所有调料和面条充分拌匀即可。
产出: 成品油泼面
💡 趁热搅拌味道最佳
注意事项
• 辣椒面的选择很关键,建议使用陕西秦椒面,香而不辣。
• 泼油的油温是成败关键,油温过低辣椒不香,油温过高容易糊。
• 喜欢吃肉的可以加入肉末做成肉臊子油泼面。
• 传统陕西油泼面讲究“一青二白三红四绿”,即面条、蒜末、辣椒、葱花的颜色搭配。
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