
农家一碗香HowToCook
这是一道咸香下饭的湖南家常小炒,五花肉的油润、鸡蛋的嫩滑与青椒的清香彼此融合,口感层次丰富。猪肉与鸡蛋提供优质蛋白质,搭配青椒补充维生素 C,营养均衡。
菜谱信息
17MIN
准备时长 / Time
1638KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
5ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
猪肉
250g
青椒
3个
鸡蛋
2-3个
蒜片
2片
豆瓣酱
10g
小米椒
1个
白糖
5g
酱油
15ml
姜
2片
选用工具
炒锅菜刀砧板小碗筷子
份数调整
1
✦
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制作步骤
1备菜阶段7min
将猪肉切片(肥瘦肉分开放),青椒和小米辣切段,蒜瓣拍末,姜切丝,鸡蛋打入碗中搅散。
产出: 准备好的待烹饪食材
💡 肥瘦分开切是为了后续分步煸油
💡 青椒切斜段更入味
2滑炒鸡蛋2min
锅中倒入适量油开小火,油热后倒入蛋液炒散,断生即可盛出备用。
产出: 熟鸡蛋碎
💡 不要炒太久,保持鸡蛋的嫩滑感
3煸炒肥肉3min
锅中留少许底油,放入肥猪肉片小火煸炒,逼出猪油。
产出: 焦黄的肥肉和猪油
💡 小火慢煸,防止烧焦
4炒制瘦肉1min
待肥肉变色金黄时,转中火放入瘦肉片翻炒至完全变色。
产出: 炒熟的肉片
💡 中火快炒,保证瘦肉不柴
5加入香料调味1min
加入姜丝、蒜末和豆瓣酱,翻炒均匀使肉片上色。
💡 豆瓣酱要炒出红油香味
6合炒成菜2min
放入青红椒和之前炒好的鸡蛋,加入酱油和白糖,翻炒至青椒微微断生。
💡 保持大火快炒,确保青椒口感清脆
7出锅装盘1min
翻炒均匀后即可出锅上菜。
产出: 农家一碗香
💡 趁热食用风味最佳
注意事项
• 如果第一次炒鸡蛋的时候放的油太多,炒猪肉的时候可以视情况不加油
• 豆瓣酱和酱油已有咸味,通常无需额外加盐
• 参考资料来源:下厨房
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