
南派红烧肉的做法HowToCook
这道红烧肉成菜色泽红亮,肥肉入口即化、瘦肉酥烂不柴,咸中带甜,是典型的南方甜口风味。五花肉提供优质蛋白和丰富的胶原蛋白,香辛料还能去腥暖胃。制作虽需熬糖色与慢炖,但每一步都拆解得清晰易懂,新手跟着操作也能成功,全程约 1.5 小时即可端上桌。
菜谱信息
90MIN
准备时长 / Time
3248KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
5ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
猪五花肉
1000g
油
100-150ml
姜
6片
小葱
30g
大蒜
25g
冰糖
100g
白砂糖
30g
老抽
15ml
料酒
30ml
凉水
适量
开水
适量
香叶
4片
八角
3个
盐
2-3g
花椒
10g
选用工具
砂锅(推荐)或铝锅/高压锅锋利的菜刀砧板炒锅小碗
份数调整
2.5
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制作步骤
1改刀大块2min
猪五花肉先不切小块,切成能放入锅中的大块(约 5–6cm 宽)即可。
产出: 五花肉大块
💡 不要切太小,焯水后再改刀更均匀
2准备姜片1min
生姜切片,每片厚度约 3mm。
产出: 姜片
💡 厚薄均匀有利于味道释放
3烧开水5min
烧开一锅水备用。
产出: 开水
💡 后续炖煮必须使用开水
4切葱白1min
小葱白色的部分切成小段。
产出: 葱段
💡 葱绿部分可留作最后点缀
5处理大蒜1min
蒜中间切开,不要拍扁。
产出: 蒜瓣
💡 拍扁的蒜容易散碎,难以捞出,会影响收汁味道
6分装预备包2min
将辅料分为A包(2片姜、2段葱)和B包(余下姜、葱、蒜、花椒、八角、香叶)。
产出: 辅料预备包
💡 提前准备可以避免操作时手忙脚乱
7冷水焯水15min
凉水锅中放入肉块,加入20ml料酒与A包,煮15分钟捞出洗净。
产出: 焯水后的肉块
💡 一定要冷水入锅,才能煮出肉里的血水
8切小方块5min
肉块稍放凉后,切成约 3cm × 3cm × 3cm 的正方体块。
产出: 五花肉方块
💡 3cm是入味与口感的最佳平衡点
9炒糖色与爆香3min
另起锅炒糖色,待糖液起密集小泡时,迅速加入B包爆香5-10秒。
产出: 糖色底料
💡 动作要快,防止糖色变苦
10煸炒与炖煮60min
倒入五花肉大火翻炒上色并煸出油脂,倒入开水没过肉,盖盖转中小火炖50-60分钟。
产出: 炖煮中的红烧肉
💡 一定要先煸炒出油脂,成菜才不腻
11二次调味1min
加入10ml料酒,盖盖煮沸。
💡 此时加料酒可进一步提鲜
12撇油除沫2min
炖煮期间每隔25分钟打开盖子捞出表面的油和沫。
💡 这样处理后汤汁更清爽
13捞出辅料准备收汁3min
当汤汁降至肉高度的3/5时,转中火,捞出所有辅料。
💡 捞出辅料可使成品外观更整洁
14收汁出锅10min
打开锅盖收汁至粘稠状,切记不可收干。
产出: 南派红烧肉
💡 汤汁变粘稠时要不停搅动,防止糊锅
注意事项
• 刀要尽量磨得锋利,切肉更顺手。
• 炖煮锅具首选砂锅,受热更均匀。
• 收汁阶段是关键,汤汁呈粘稠挂杯状即可,千万不要完全收干。
• 焯水后再改刀小块,肉质收紧,形状更规整漂亮。
• 如果发现有问题或改进建议,请提出 Issue 或 Pull request。
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