
空气炸锅照烧鸡饭HowToCook
这道日式照烧风味的鸡肉饭,甜咸酱汁浓郁,表层烘烤得略微焦脆,内里软嫩多汁,搭配米饭非常下饭。鸡肉和鸡蛋提供丰富的优质蛋白,不过酱油和糖的用量较多,更适合偶尔改善口味。做法简单,只需混合原料交给空气炸锅,新手也能轻松搞定,从准备到出锅大约需要 1 小时。
菜谱信息
60MIN
准备时长 / Time
1854KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
4ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
鸡肉
900g
酱油
100-125ml
糖(白沙糖)
60-65g
白醋
30-35ml
丽滋饼干(Ritz crackers)
16个(48g)
鸡蛋
2个
选用工具
空气炸锅箔纸碗搅拌碗菜刀
份数调整
1
✦
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制作步骤
注意事项
• 米饭的做法参考电饭煲蒸米饭或煮锅蒸米饭
• 操作时,需要注意温度以免烫伤
• 参考资料源自库克美食教程: Air fryer Teriyaki Chicken Meatloaf
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