
空气炸锅脆皮现腌炸鸡HowToCook
空气炸锅炸鸡是一道先腌后炸的家常肉菜,外壳酥脆、内里多汁,调味可以按口味灵活切换。鸡翅富含优质蛋白和脂肪,适合作为正餐主菜或加餐。
菜谱信息
70MIN
准备时长 / Time
700KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
5ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
新鲜鸡翅中
6个(约300g)
生抽
15ml
蒜粉
13g
paprika(红甜椒粉)
10g
洋葱粉
5g
黑胡椒粉
5g
中筋面粉
60g
淀粉
30g
食用油
5ml
酸奶或牛奶
5ml
鸡蛋
1个
泡打粉
1g
选用工具
空气炸锅zip保鲜袋喷油瓶或刷子搅拌碗牙签
份数调整
1
✦
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制作步骤
1处理鸡翅5min
鸡翅清洗后擦干水分,每个鸡翅两面各划2刀。
产出: 预处理鸡翅
💡 擦干水分有助于入味和后续裹粉
2调制腌料2min
混合生抽15ml、蒜粉8g、红甜椒粉5g、洋葱粉3g、黑胡椒粉3g及牛奶/酸奶。
产出: 腌制酱汁
💡 酸奶可以让肉质更滑嫩
3腌制鸡翅10min
将鸡翅与腌料放入zip袋充分按摩,冰箱冷藏静置一晚。
产出: 已腌制鸡翅
💡 冷藏过夜效果最佳,若时间紧急至少腌制2小时
4准备裹粉3min
将中筋面粉60g、淀粉30g、蒜粉5g、红甜椒粉5g、洋葱粉2g、黑胡椒粉2g、泡打粉1g混合均匀。
产出: 混合裹粉
💡 泡打粉是外壳酥脆的秘诀
5初步裹粉10min
鸡翅抖干水分放入裹粉按压,抖落余粉后静置10分钟。
产出: 一层裹粉鸡翅
💡 静置可以让粉更好地粘附在肉上
6二次裹粉(可选)20min
如需更厚外壳,依次经过蛋浆和二次裹粉,静置20分钟。
产出: 双层裹粉鸡翅
💡 二次裹粉外壳更牢固不易脱落
7预热与入锅5min
空气炸锅180°C预热5分钟。炸篮刷油,鸡皮朝下放入鸡翅,表面喷油。
💡 喷油要均匀,干粉处必须喷到油
8第一阶段炸制10min
180°C先炸10分钟。
产出: 半熟炸鸡
💡 不要叠放,确保空气流通
9翻面补油6min
翻面并在表面补喷薄油,180°C再炸6分钟。
产出: 熟化炸鸡
💡 翻面后的补油是上色的关键
10补脆上色2min
观察颜色并检查熟度,如有需要200°C炸1-2分钟补脆。
产出: 脆皮炸鸡
💡 用牙签扎入无血水流出即熟
注意事项
• 本菜谱也适用于带骨鸡腿,需适当增加时长
• 辣味爱好者可在裹粉中加3g辣椒粉
• 孜然味可在出锅后撒2g孜然粉和白芝麻
• 严禁鸡翅叠放,否则会导致受热不均,外壳不脆
• 蒜粉、红甜椒粉和洋葱粉可根据个人口味灵活增减
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