菌菇炖乳鸽汤色清亮、肉质细嫩,菌香与鸽鲜交融,属于家常粤式炖汤。乳鸽富含优质蛋白和多种氨基酸,菌菇提供多糖与膳食纤维,温和滋补。
准备时长 / Time
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
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冷水洗干净热心摊主处理好的乳鸽。
冷水锅中放入洗干净的乳鸽,加入 15ml 料酒与姜,水煮开即可捞出乳鸽。
把乳鸽放到高压锅或者瓦罐中、倒入的水要没过乳鸽,放入生姜 20g,玉米 200g、菌菇 100g。
时间到了,盛到碗中,加入 3~5g 盐即可。
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