
简易红烧肉HowToCook
这道家常美味色泽红润油亮,口感软糯,肥而不腻,酱香浓郁,搭配米饭特别过瘾。五花肉提供优质蛋白质和必需脂肪酸,加上鹌鹑蛋或豆皮,营养更全面。
菜谱信息
90MIN
准备时长 / Time
2775KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
5ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
猪五花肉
3~4 斤
生姜
6 片
冰糖
15 克
生抽
10ml
老抽
15ml
料酒
5ml
开水
600ml-900ml
香叶
3 片
八角
2 个
鹌鹑蛋/鸡蛋
0-2 个
豆皮
0-80g
盐
2-3g
大葱
适量
选用工具
菜刀磨刀石炒锅叉子或牙签烧水壶
份数调整
1
✦
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制作步骤
1食材预处理10min
猪五花肉切成约 4.5cm 的大块;豆皮切 2cm 宽;生姜切 3mm 厚片;大葱取葱白备用。
产出: 处理好的肉块和辅料
💡 五花肉冷冻半小时至一小时后更易切齐
2准备配料10min
烧开水;将鹌鹑蛋煮熟剥壳,并用叉子或牙签在表面扎孔以便入味。
产出: 开水、处理好的鹌鹑蛋
💡 扎孔越多越容易吸收汤汁
3焯水去腥15min
冷水锅中放入五花肉块,加入料酒、葱、姜,煮 15 分钟捞出沥干。
产出: 焯水后的五花肉
💡 一定要冷水下锅才能逼出肉里的血沫
4煸炒出油5min
锅中放两片生姜,开中小火直接放入五花肉,不放油,将肉的六个面都煎至出油且微焦。
产出: 煎好的五花肉
💡 煸出的猪油可以倒出留作他用
5炒糖色与上色3min
将肉推至一边,加入冰糖炒至融化上色,随后加入 10ml 生抽、15ml 老抽、5ml 料酒翻炒均匀。
产出: 上色后的五花肉
💡 炒糖色时注意火候,避免发苦
6初次炖煮40min
加入烧好的开水没过食材,放入 2 片生姜、3 片香叶、2 个八角,盖盖煮沸后转中小火炖 40 分钟。
💡 如果肉块切得过大,需适当延长炖煮时间
7加入辅料继续炖煮40min
加入准备好的鹌鹑蛋和豆皮,继续中小火炖煮 40 分钟。
💡 中途可适当翻搅防止粘锅
8收汁出锅3min
打开锅盖,待汤汁浓稠时转大火收汁,加入 2-3g 盐翻炒均匀后出锅。
产出: 红烧肉成品
💡 切记不可将汤汁完全收干,留点汤拌饭更好吃
注意事项
• 如果有可能,请尽量把刀磨的锋利一些,切肉更整齐。
• 炖肉必须使用开水,否则冷水会使蛋白质收缩导致口感变柴。
• 如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request。
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