
河南蒸面条HowToCook
河南蒸面条是源自河南的家常小吃,面条先蒸后炒再蒸,油润入味,口感劲道爽滑。五花肉和蒜薹提供丰富的蛋白质和膳食纤维,搭配主食带来均衡营养。制作步骤稍多一些,但对新手而言只要按顺序操作就能成功。
菜谱信息
40MIN
准备时长 / Time
3066KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
6ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
挂面
300g
五花肉
350g
蒜薹
150g
食用油
10-15ml
生抽
15ml
老抽
10ml
蚝油
5ml
盐
2g
鸡精
2g
十三香
1g
葱
10g
姜
5g
蒜
10g
料酒
5ml
麻油
5ml
选用工具
锅菜刀铲子蒸篦子额外的盆砧板
份数调整
1
✦
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制作步骤
1第一次蒸面17min
起锅加7成水,水开后放上蒸篦子。将挂面均匀铺开,淋上5ml油抹匀,蒸15分钟后取出面条和篦子,倒掉锅中的水。
产出: 半熟挂面
💡 淋油可以防止面条粘连
💡 挂面要铺得均匀
2食材改刀5min
五花肉切2mm厚片;蒜薹切3cm段;葱切0.2cm薄片;姜切细丝;蒜拍碎切粒。
产出: 处理好的食材
💡 肉片不宜太厚,方便入味
💡 蒜粒可以稍微切细一点
3炒制底料4min
干锅加3ml油润锅。中火下肉片翻炒1分钟,加入葱姜蒜、料酒炒1分钟,再入蒜薹翻炒1分钟。加入老抽、生抽、蚝油、盐、鸡精、十三香翻炒均匀。
产出: 炒好的肉菜
💡 润锅可以防止肉片粘锅
💡 调料翻炒均匀后再加水
4焖煮拌面4min
锅中加入500ML水没过蔬菜,炖煮1分钟。将蒸好的挂面放入,不断搅拌3分钟直至均匀上色,然后关火倒入额外的盆中。
产出: 待蒸的面条
💡 水量的多少决定了面条最后的软硬
💡 确保每一根面条都沾上汤汁
5第二次蒸制17min
起锅加冷水,放上蒸篦子,将拌好的面和菜均匀铺在上面。水开后大火蒸15分钟。
产出: 熟透的蒸面
💡 第二次蒸是为了让面条充分吸收汤汁并熟透
6出锅调味1min
蒸好出锅,淋上麻油即可食用。
产出: 河南蒸面条
💡 麻油最后放能保留香味
注意事项
• 细的、圆的挂面口感更加劲道,超市常见
• 宽的、扁的挂面口感比较软
• 挂面先蒸再拌汤汁最后再蒸是成功的关键
评论
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