
干煎阿根廷红虾HowToCook
一道鲜美诱人的海鲜快手菜,煎制后的阿根廷红虾肉质白嫩,口感鲜甜浓郁,虾壳酥香。富含碘、磷和虾青素等微量元素,有助于增强免疫力、保护心脏并降低胆固醇。难度适中,需要掌握火候和翻面技巧,但步骤清晰,新手按操作来也能成功。预计 大约 20 分钟即可完成。
菜谱信息
20MIN
准备时长 / Time
309KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
6ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
阿根廷红虾
2-3 只
海盐
5g
黑胡椒
适量
白葡萄酒
20ml
生抽
1ml
香菜
3 片
柠檬
1 片
洋葱
10g
生姜
10g
大蒜
10g
橄榄油
2 调羹
选用工具
平底锅厨房用纸菜刀砧板油刷调羹
份数调整
1
✦
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制作步骤
1解冻0
阿根廷红虾解冻,最好是提前 1 天从速冻取出放到冷藏里自然解冻。
产出: 解冻的红虾
💡 自然解冻能更好保持风味和口感
2清洗吸水1min
解冻好的红虾洗净擦干备用。
产出: 干燥的红虾
💡 一定要沥干水分,赶时间可以用厨房用纸吸干
3切配辅料3min
生姜切片,洋葱切小方块,香菜叶茎分离并切碎,大蒜压碎切成末。
产出: 切好的辅料
💡 大蒜切得越碎越容易入味
4煸炒香料1min
大火热锅,倒入两调羹橄榄油,放入生姜片、洋葱块和香菜茎煸炒。
产出: 香料油
💡 油温升高后再放入香料
5取出香料1min
约 1 分钟后取出生姜、洋葱和香菜茎,弃用。
产出: 净底香料油
💡 仅保留油中的香味
6煎虾单面2min
调中大火,放入红虾煎约 2 分钟,同时给每只虾刷上一层油。
产出: 单面半熟红虾
💡 所有虾需要单面都完整接触平底锅
7翻面加蒜1min
待底面虾壳微微焦黄时翻面,撒入大蒜碎末,轻微晃动平底锅。
产出: 双面受热的红虾
💡 晃动锅底可使受热均匀并防止蒜末糊锅
8喷入白酒1min
约 1 分钟后添加 20ml 白葡萄酒。
💡 白葡萄酒可去腥增香
9调味1min
再煎 1 分钟后调中小火,均匀撒上一层盐和黑胡椒。
💡 调中小火防止盐和胡椒在高温下产生苦味
10提鲜1min
给每只虾滴上一滴生抽。
💡 生抽只需一点点,用于提鲜而非上色
11撒花装盘1min
撒上香菜叶,装入盘中。
产出: 装盘的红虾
12装饰1min
切好柠檬片,摆放到盘边即可。
产出: 成品干煎阿根廷红虾
注意事项
• 柠檬可提升虾的口感,但偏酸,可以根据喜好添加,也可以不用
• 趁热吃
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