
干煸仔鸡HowToCook
这是一道源自北大食堂、甜辣风味的创新川菜,鸡肉先腌后炸,外酥里嫩,土豆香糯,青椒脆爽,裹满红亮的甜辣酱汁,咸甜微辣十分开胃。富含蛋白质、碳水化合物及维生素。制作涉及油炸和酱汁熬制,对新手稍有挑战,但按步骤操作即可成功,全程约需 1 小时。
菜谱信息
60MIN
准备时长 / Time
1300KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
5ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
鸡腿肉
400g
土豆
200g
青椒
60g
蒜瓣
10g
盐
3g
鸡精
3g
胡椒粉
2g
生抽
5g
老抽
2g
料酒
5g
淀粉
20g
郫县红油豆瓣酱
40g
白糖
30g
花椒碎
2g
选用工具
菜刀砧板炒锅煮锅笊篱/漏勺
份数调整
1
✦
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制作步骤
1食材改刀5min
鸡腿去骨(如使用鸡腿排可忽略此步骤),鸡腿肉用刀背砸一砸,切成 2cm 的块。
产出: 鸡肉块
💡 用刀背拍打可以让鸡肉口感更松软
2腌制鸡肉30min
鸡腿肉中加入盐、鸡精(可选)、胡椒粉、生抽、老抽、料酒,抓拌至粘手时加入淀粉拌匀,加入食用油防止粘连,腌制 30 分钟。
产出: 腌制好的鸡肉
💡 加入食用油是防止下锅炸时鸡块互相粘在一起的关键
3土豆预处理10min
土豆去皮,切成 2cm 的块,沸水煮 5 分钟后捞出,控干水分,防止油炸时爆锅。
产出: 半熟土豆块
💡 水分一定要控干,否则下油锅会剧烈溅油
4配菜准备2min
青椒去籽,切成 2cm 小片,放在笊篱中备用。
产出: 青椒片
💡 青椒片大小应与鸡块、土豆块保持一致
5初炸土豆3min
锅中加入宽油,油温烧至 180℃ 时,下入土豆块炸 3 分钟后捞出。
产出: 初炸土豆
💡 油量需没过食材
6初炸鸡块2min
待油温再次升高到 180℃时,下入鸡块炸 2 分钟后捞出。
产出: 初炸鸡块
💡 炸鸡块时不要立刻搅动,待其定型后再拨散
7复炸鸡块1min
待油温再次升高到 180℃时,下入鸡块复炸 1 分钟后捞出。
产出: 酥脆鸡块
💡 复炸可以使鸡块外皮更酥脆,并逼出多余油脂
8复炸土豆及青椒断生1min
待油温再次升高到 180℃时,下入土豆块复炸 1 分钟后,将锅中的油和土豆块经过笊篱过滤倒出,让笊篱上的青椒片断生。
产出: 复炸土豆及断生青椒
💡 利用热油过滤的瞬间让青椒断生,可以保持青椒的脆爽和色泽
9熬制酱汁5min
锅中加入 5ml 食用油,小火煸炒蒜瓣至发黄,下入红油豆瓣酱煸炒出香,下入白糖炒融化,下入花椒碎,加 40ml 清水,不停搅拌至酱汁粘稠。
产出: 甜辣酱汁
💡 全程小火,避免豆瓣酱和白糖炒糊
10混合成菜1min
下入炸好的鸡块、土豆块、青椒片,搅拌均匀后出锅。
产出: 干煸仔鸡
💡 快速翻拌,让酱汁均匀裹在食材上即可出锅
注意事项
• 不舍得使用宽油油炸的话,可改用更少的油煎鸡块和土豆块。会增长用时,部分影响口感,但不会影响总体味道。
• 豆瓣酱的咸度较高,请根据个人口味酌情调整盐的用量。
• 复炸步骤是外酥里嫩的关键,建议不要省略。
评论
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