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制作步骤
1西兰花洗净后
西兰花洗净后，短暂焯水、过凉备用。
2秋葵
秋葵、红彩椒同样焯水过凉待用。
3杏鲍菇切滚刀块焯水过凉
杏鲍菇切滚刀块焯水过凉。
4蒜蓉
蒜蓉。
5锅中放入适量的食用油烧热
锅中放入适量的食用油烧热，下入蔬菜，加入料酒、生抽、盐翻炒。
6加入蒜蓉快速翻炒
加入蒜蓉快速翻炒。
7淋入适量的淀粉水勾欠
淋入适量的淀粉水勾欠，即可出锅。
8一盘颜色各异
一盘颜色各异，诱人食欲的炒时蔬作为早餐菜品满足人体之需。
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