豇豆富含优质蛋白,维生素B族,维生素c及钙、铁、镁等,富含膳食纤维,豇豆可以常吃,尤其适量通便,控体重的人。凉拌豇豆颜色碧绿,口感脆爽。
准备时长 / Time
热量能耗 / Calories
简单 / Easy
使用工具 / Tools
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将豇豆洗净,切成段、然后焯水过凉。
豇豆中倒入料汁,加入盐、鸡精、芝麻辣椒油拌至均匀。
将凉拌豇豆装入盘中,放入蒜蓉即可。
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