
#冬日暖汤#芙蓉鲜蔬汤美食天下
孩子不爱吃饭,营养跟不上,是非常让妈妈操心的。芙蓉鲜蔬汤是非常适合孩子们喝的一种汤,因为里面包含了非常多的营养物质,包括很多的蔬菜,有丰富的维生素、蛋白质、铁等营养元素。芙蓉鲜蔬汤做出来颜色好看,味道非常好,可以生津补液。
菜谱信息
10MIN
准备时长 / Time
120KCAL
热量能耗 / Calories
简单 / Easy
1ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
鸡蛋
2个
胡萝卜
30克
香菇
50克
茼蒿
50克
油
0.5勺
盐
2匙
味精
0.2匙
香油
少许
选用工具
汤锅
份数调整
1
✦
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制作步骤
1准备原材料香菇
准备原材料香菇、茼蒿、胡萝卜、鸡蛋备用。
2香菇洗净去蒂在开水中焯水后立即放入冷
香菇洗净去蒂在开水中焯水后立即放入冷水中过凉。
3香菇沥干水分切成片状
香菇沥干水分切成片状。
4茼蒿洗净切成小段
茼蒿洗净切成小段。
5锅中倒入底油放入切好的胡萝卜丁翻炒均
锅中倒入底油放入切好的胡萝卜丁翻炒均匀。
6放入香菇大火快速翻炒
放入香菇大火快速翻炒。
7添加适量清水或高汤大火煮开
添加适量清水或高汤大火煮开。
8放入茼蒿段中火即可
放入茼蒿段中火即可。
9开锅后淋上蛋液
开锅后淋上蛋液。
10芙蓉花成型放入盐和味精调味均匀最后滴
芙蓉花成型放入盐和味精调味均匀最后滴入几滴香油即可出锅享用。
11鲜美可口的芙蓉时蔬汤装入容器中
鲜美可口的芙蓉时蔬汤装入容器中。
12搭配小花卷
搭配小花卷、鹌鹑蛋、香肠一起吃就是营养早餐。
13这个汤水营养丰富适合各类人群食用
这个汤水营养丰富适合各类人群食用。
14芙蓉时蔬汤制作方便快捷是上班族的首选
芙蓉时蔬汤制作方便快捷是上班族的首选美味。
15一顿丰盛的营养早餐会给你带来一天的好
一顿丰盛的营养早餐会给你带来一天的好心情。
注意事项
• 孩子不爱吃饭,营养跟不上,是非常让妈妈操心的。芙蓉鲜蔬汤是非常适合孩子们喝的一种汤,因为里面包含了非常多的营养物质,包括很多的蔬菜,有丰富的维生素、蛋白质、铁等营养元素。芙蓉鲜蔬汤做出来颜色好看,味道非常好,可以生津补液。
评论
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