
小炒肉HowToCook
小炒肉是一道香辣下饭的经典湘式家常菜,五花肉片焦香不腻,搭配鲜辣椒与豆豉、豆瓣酱炒出浓郁酱香。富含优质蛋白质和脂肪,辣椒能提供丰富的维生素 C,有助开胃暖身。制作难度中等,适合有一定基础的新手尝试,需注意肉片腌制和火候把控。
菜谱信息
60MIN
准备时长 / Time
2873KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
4ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
五花肉
500g
朝天椒
4 条
小米椒
4 颗
豆豉
10g (±5g)
豆瓣酱
10g (±5g)
老抽
10ml
淀粉
10g
盐
1-2g
葱
0.5-1 根
蒜
2 瓣
食用油
15ml
选用工具
炒锅菜刀砧板腌制碗
份数调整
1
✦
想调整口味或做法?
AI 主厨结合当前菜谱回答,建议可一键加入对应步骤
制作步骤
1食材处理5min
将五花肉洗净,改刀切成薄片。
产出: 五花肉片
💡 肉片切薄一点更容易炒出焦香味
2腌制肉片30min
把肉放入器皿内,加入淀粉、老抽、盐搅拌均匀,静置腌制半小时。
产出: 腌制好的肉片
💡 抓匀至淀粉完全包裹肉片,腌制可使肉质更嫩滑上色
3备葱段1min
将葱洗净,切成段状备用。
产出: 葱段
💡 葱白和葱绿可以分开存放,葱白可先下锅
4切辣椒1min
将小米椒、朝天椒洗净,采用斜刀切法切好。
产出: 辣椒圈
💡 斜刀切可以增加辣椒的受热面积,更入味
5热锅凉油1min
大火加热炒锅,倒入食用油。
💡 热锅凉油可以防止肉片粘锅
6煸炒五花肉5min
油热后加入五花肉煸炒。炒至肉片变色、边缘微焦后盛出来备用。
产出: 熟肉片
💡 将五花肉中的油脂煸炒出来,吃起来才不会腻
7炒香底料1min
利用锅中余油,加入蒜瓣煸出香味,随后加入豆豉,翻炒均匀。
产出: 底料
💡 中小火翻炒,避免豆豉炒糊发苦
8炒酱1min
向锅中加入豆瓣酱,翻炒至出红油并散发香味。
产出: 酱底
💡 炒出红油是这道菜色泽诱人的关键
9肉片回锅1min
加入之前炒好的五花肉,继续快速翻炒均匀,使肉片裹上酱汁。
💡 保持大火快炒
10加入配料1min
加入切好的小米椒、朝天椒和葱段,大火翻炒 40 秒。
💡 辣椒炒至断生即可,保持清脆的口感
11出锅1min
关火,将菜品盛入盘中即可享用。
产出: 小炒肉
💡 趁热食用,口感最佳
注意事项
• 需注意肉片腌制的时间要充足,确保入味和嫩滑
• 火候把控非常重要,煸炒五花肉要焦香,炒底料要防止糊锅
• 如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request
评论
还没有人评论,做过这道菜的人可以说两句。
我的笔记我的
这道菜的做法、用量或步骤有问题?告诉运营者,会逐条看
