
杀猪菜HowToCook
这是一道源自东北的经典炖菜,酸爽鲜香、暖心暖胃。酸菜富含乳酸菌和膳食纤维,排骨提供优质蛋白与钙质,血肠则能补充铁元素。
菜谱信息
60MIN
准备时长 / Time
1657KCAL
热量能耗 / Calories
复杂 / Hard
6ITEMS
使用工具 / Tools
营养估算 / Nutrition
暂无营养数据:这道菜还没有可估算的蛋白/脂肪/碳水明细(缺数据不等于 0)。
以上为按配料估算的参考值,不构成膳食或医疗建议。
采购清单采购模式
血肠
200g
酸菜
500g
排骨
400g
料酒
10g
蒜瓣
5个
姜粉
5g
干辣椒
5个
香叶
2片
八角
1个
葱结
1个
香油
12g
菜籽油
10g
盐
5g
辣椒油
5g
生抽
10g
蒜蓉
5g
选用工具
牙签炒锅电压力锅汤盆菜刀砧板
份数调整
2
✦
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制作步骤
1预处理血肠10min
血肠用牙签多扎一些小孔,然后放水中小火煮十分钟,不要让水烧开,保持 80 度。
产出: 半熟血肠
💡 扎孔是为了排气,防止受热膨胀爆裂
💡 水温非常关键,绝对不能沸腾
2血肠切块2min
将煮好的血肠捞出,稍凉后切成厚块备用。
产出: 血肠块
💡 切的时候动作要轻,防止血肠碎裂
3排骨焯水5min
排骨冷水入锅,加入料酒,煮沸撇去浮沫,控干水分备用。
产出: 净排骨
💡 冷水入锅能更好去除血水
4爆香底料1min
锅内放入菜籽油,放入蒜瓣、干辣椒、姜粉炒香。
💡 中小火炒香,防止辣椒炒糊
5翻炒排骨3min
放入排骨翻炒至表面金黄。
💡 炒至表面微焦能增加肉香味
6炒酸菜2min
酸菜洗净拧干水分,放入锅中,加入香油,大火翻炒二分钟。
💡 香油可以去除酸味并让酸菜更香
💡 一定要拧干水分再炒
7加水1min
加入 600 毫升热水。
产出: 酸菜排骨汤基底
💡 必须用热水,保证汤底醇厚
8入锅调味1min
将锅中食材转入电压力锅,加香叶、八角、葱结、盐。
💡 确认压力锅密封圈放置正确
9压力烹饪40min
启动浓香模式压 40 分钟。
产出: 炖好的酸菜排骨
💡 浓香模式能让排骨软烂入味
10焖煮血肠2min
放气开盖,加入血肠和枸杞,盖上锅盖焖二分钟即可。
产出: 成品杀猪菜
💡 血肠已经是熟的,不需再加热,利用余温焖透即可
11准备蘸料1min
按照辣椒油 5g、生抽 10g、蒜蓉 5g、香油 2g 的比例调制蘸料。
产出: 蘸料
💡 蘸料是吃血肠的灵魂,不可省略
注意事项
• 血肠处理是难点,务必保持 80 度水温防止爆开
• 炒酸菜时加入香油是中和酸味的关键技巧
• 建议使用电压力锅以缩短烹饪时间并保证肉质软烂
• 如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request
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